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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-17 18:29:57

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有一种蔬菜,你是不是对它敬而远之?有一种蔬菜,你是不是一看到就会没有食欲?是什么?青椒咯!青椒青椒的这些秘密

有一种蔬菜,你是不是对它敬而远之?有一种蔬菜,你是不是一看到就会没有食欲?是什么?青椒咯!青椒青椒的这些秘密你要知!想要童颜?想要换回青春?那青椒你就不得不吃了!青椒的功效有?β-胡萝卜素:能够强化皮肤的黏膜!维生素C:提升免疫力,抑制黑色素产生!维生素E:远离老化,清除自由基!有机化合物:净化血液,防止心肌梗塞等

就算是不耐热的维生素C,因为青椒的皮够厚,所以哪怕再怎么煮,青椒的维生素C也不会流失得太厉害哦!怎么挑青椒?选就要选皮深色的青椒!要选皮厚够硬的!青椒表皮没有任何伤害

青椒蒂要结实

青椒怎么搭配吃更有效?青椒+茄子:防止老化!青椒+肉、鱼、蛋:缓和压力!青椒+彩椒+花椰菜:预防动脉硬化!咋样为了美美哒,不妨尝试一下?◆来源:养生中国




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